埃伯哈德-乔丹每周都要和他的理疗师一起爬760-1000级台阶，图为正在准备参加多瑙河塔COPD挑战赛。(摄影师：Christoph Hopf)

Eberhard Jordan是一位患有第4期慢性阻塞性肺病人，第四期相当于此病的晚期。即便如此，锻炼也是他日常生活的不可缺少的一部分。他为世界COPD日设定了一个个人挑战，那就是在维也纳攀登多瑙河塔。爬776级台阶，相当于50多层楼高。在一次采访中，他解释了是什么驱使他这么做，以及他计划如何与COPD一起完成这项运动挑战。 

PARI博客：乔丹先生，你得了慢性阻塞性肺病。还好吗？ 

Eberhard Jordan：我会回答：“我感觉非常好。”今天天气很好。我为我的生命而战。看我是不是每次走5公里的速度都加快一点，我是否能再多锻炼一点肌肉。这很棒不是吗？ 

PARI博客：太棒了。是什么让你为自己的生命而战？ 

Eberhard Jordan：在我身体完全崩溃的时候。我进了重症监护室，医生诊断为晚期慢性阻塞性肺病。出院后，没有人帮助，我连10米都走不动，我不敢独自出门。当时的情况很糟糕，与现在的我大不相同，现在的我即使是给自己设定更难的运动挑战，我也觉得很有信心。 

PARI博客：关于COPD挑战赛，你想攀登维也纳多瑙河塔，对吧？这项挑战都包括什么？ 

Eberhard Jordan：怎么说呢， 在世界COPD日之际，我将爬上维也纳的多瑙河塔。我这次运动的动机是让更多人了解这种疾病。我还想证明，即使患有慢性阻塞性肺病，人也可以继续积极活动，锻炼是慢性阻塞性肺病治疗的重要组成部分。2018年的时候，我为自己设定了一个个人的COPD挑战赛，那就是爬上了维也纳圣斯蒂芬大教堂南塔343级台阶。今年我要把标准调高，攀登多瑙河塔。总共776级台阶！ 

PARI博客：你是怎么准备爬776级台阶的呢？ 

Eberhard Jordan：在过去的四个月里，我每周都会和我的理疗师一起训练一次攀登台阶。在每次训练我都要爬760到1000步。我还每周在家锻炼三次：用测力计进行耐力训练，用杠铃和马蹄铁进行力量训练，进行灵活性的训练以及呼吸肌的训练。 

PARI博客：你能成功爬上多瑙河塔吗？那看上去很难？ 

Eberhard Jordan：当然没问题！成功的关键在于速度。我不能走得太快。我的理疗师和医生会在挑战期间陪着我。我的理疗师也会为我调整节奏。我会集中精力在他的节奏和呼吸上，这样我就可以通过鼻子和嘴巴有规律地、持续地吸气，并且我会在我的理疗师后面攀登。我的医生会和理疗师一起关注我的情况，以防发生紧急情况。毕竟患有COPD并要攀登776级台阶，缺氧确实会成为一个可怕的问题，所以我的医生会随时准备好氧气，以备不时之需。 

PARI博客：你之前提到呼吸肌训练是你训练计划的一部分。什么是呼吸肌训练？ 

Eberhard Jordan：为了训练呼吸肌肉，我呼气时使用了一种叫做PEP的系统，它可以帮助我排空肺部的空气。由于慢性阻塞性肺病的缘故，太多“废气”存储在我的肺部，使我无法正常呼气。使用PEP系统，我可以从我过度膨胀的肺中排出这些旧空气，然后更好地吸入新鲜空气。这对我很有帮助。  

PARI博客：你对慢性阻塞性肺病还有什么治疗方法和心得？ 

Eberhard Jordan：我每天要用三种不同的计量吸入器吸两次药。要正常做到这一点，我使用一个恒温的空间。我感觉，这样可以更专注地吸气，药物效果也能更好、更彻底地进入肺部。 PARI博客：你认为，什么治疗方式更有效？ 

Eberhard Jordan：我建议使用雾化吸入治疗，用PEP进行呼吸肌训练。如果你坚持这样做，你可以保持并且改善你的健康状况。从而提高了你的生活质量。 

PARI博客：Eberhard Jordan，谢谢你和我们交谈，祝你在COPD挑战赛中好运。 

关于Eberhard Jordan：2000年，埃伯哈德乔丹被诊断为慢性阻塞性肺病。自2014年以来，他患上了第四阶段慢性阻塞性肺病。自2017年以来，他一直在写一篇博客，主题是与慢性阻塞性肺病患者一起积极生活。他还有第二个博客，更新了他的“支原体挑战”活动。在这个博客上，他致力于提高公众对严重肺病COPD的认识。

扫描二维码关注 

了解更多雾化信息 

帕瑞PARI 微信号 : Breath-easy 

新浪微博：@易呼吸 

电话：400 650 7612 

------------------------------------------- 

天猫旗舰店 https://pari.tmall.com/